寒冷的天氣，泡腳是一大樂事。但是， 你泡對了嗎?
泡腳的好處太多人稱讚了， 但是有的人泡起來就是很沒感覺，還覺得很麻煩…
既然那麼多人都說好，就讓我們做個實驗來驗證一下傳說囉~~
剛好ㄚ宅 最近認真工作長時間看電腦 (還有打電玩?)，常喊肩頸痠痛和早上起來時手指僵痛…(直接抓來當實驗品 哈哈~~)
實驗(一): 熱水 + 鹽 泡10~15分鐘
泡完之後非常的舒適，整個覺得冰冷的腳也終於回暖了，感覺很舒服。
實驗(二): 熱水 + 薑 泡10~15分鐘
先切一塊薑加水煮滾5~10分鐘後， 濾出渣渣後加入泡腳水。
泡腳15分鐘之後，感覺整個暖度有提升，不只是只有腳暖了，覺得整個人都溫暖起來了。第二天早上起來的時候發現肩膀痠痛跟手指僵痛的部分也沒了! 讚!
實驗(三): 熱水 + 艾草 泡10~15分鐘
先抓一把艾草乾加水煮滾5~7分鐘後， 濾出渣渣後加入泡腳水。
泡完之後的當下覺得整個人都暖了很舒服，甚至晚上還有想要踢被的感覺。第二天早上起來沒感覺肩膀痠痛跟手指僵痛了! ~
做完3個實驗， 果然證明有加料功效大不同啊!
真的萬不得已什麼都沒有的時候，泡泡熱水也是很不錯的，至少當下的腳不會冰涼，但是差別是在如果是泡薑或者是泡艾草的話，這個溫暖的感覺是影響身體更大範圍， 而且效果可以持續到第二天的。
以下提列泡腳要注意的小地方， 才不會功虧一簣白泡一場喔。
1. 水深最好淹過小腿肚。
2. 泡腳後，可再做一些簡單的按摩， 如: 湧泉穴，足三里、三陰交等部位，都有助加強經絡、氣血循環。
3. 建議在晚上臨睡前泡腳，效果最好。泡腳完的半小時內上床睡覺，也會達到助眠作用。若白天泡，泡完要穿襪子保住暖氣。
4. 泡腳時，全身的毛孔都處於打開的狀態，泡腳時出汗是正常的，這時候千萬不要吹風扇或者開空調，因為如果這時候吹空調或者電風扇，不僅不能養生，還容易著涼。
以上和大家分享，希望大家都溫暖健康!
